治疗网球肘的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理患者可以通过减少前臂肌肉的使用，避免重复性动作，如长时间握持工具或进行高强度的手臂运动，来减轻症状。此外，适当的休息和冷敷也有助于缓解炎症和疼痛。
2. 物理治疗物理治疗师可能会推荐特定的运动和伸展练习，以增强前臂肌肉和提高关节的灵活性。这些运动有助于恢复肌腱的正常功能，并减少未来受伤的风险。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生和双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。这些药物可以帮助患者缓解不适，但需注意长期使用可能会有胃肠道副作用，因此应在医生指导下使用。
对于网球肘，日常建议是避免过度使用手臂和进行适当的休息。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的治疗和指导。