抑郁症可能是心理压力、生物化学失衡和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 心理压力长期处于高压环境或经历重大生活事件，如亲人去世、失业等，可能导致个体出现抑郁症状。心理治疗如认知行为疗法和药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等可以帮助缓解症状。
2. 生物化学失衡大脑中神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺的不平衡可能导致抑郁症。药物治疗如三环抗抑郁药如阿米替林、多塞平等可以在医生指导下使用以调整这些化学物质的水平。
3. 遗传因素有研究表明，抑郁症在一定程度上受遗传因素影响。对于这种情况，除了药物治疗外，家庭支持和遗传咨询也是重要的干预措施。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境因素等有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，适量运动，并在症状加重时及时就医。