想要变得更瘦，通常可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯等方法来实现。以下是一些具体的做法：
1. 调整饮食减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，这样可以在保证营养的同时降低总热量的摄入。
2. 增加运动定期进行有氧运动，比如跑步、游泳或骑自行车，这些运动有助于燃烧脂肪，提高新陈代谢率。
3. 改善生活习惯保证充足的睡眠和减少压力，因为睡眠不足和高压力状态都可能导致体重增加。
在追求瘦身的过程中，重要的是要保持健康和平衡。建议定期监测体重和体脂率，合理饮食，适度运动，并在必要时咨询医生或营养师的意见。如果体重问题影响到健康，应及时就医，寻求专业的指导和帮助。