调理心肾不交的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于维持心肾之间的平衡。同时，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，也是调理心肾不交的重要方面。
2. 物理治疗适当的运动，如太极拳、八段锦等，有助于调和阴阳，促进心肾相交。此外，针灸和按摩等传统疗法也可用于调理心肾不交，但需在专业指导下进行。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸和金匮肾气丸等，这些药物有助于滋阴降火，调和心肾。同时，也可根据具体情况，使用一些西药，如利尿剂、β受体阻滞剂等，以减轻症状。
在日常调理中，应注重饮食平衡，避免过度刺激的食物，同时保持适当的运动和良好的心态。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。