指甲长到肉里的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，保持手部清洁和干燥，避免长时间浸泡在水中。在日常生活中，应正确修剪指甲，避免剪得过短或过圆，以减少指甲边缘长入肉里的机会。
2. 物理治疗如果指甲边缘已经长入肉里，可以尝试用温水浸泡手指，使指甲软化后，使用指甲刀或指甲锉小心地修剪指甲，避免剪伤周围的皮肤。
3. 药物治疗在物理治疗无效或症状较为严重时，可能需要使用药物治疗。常用的药物包括抗生素软膏、消炎药和镇痛药，如红霉素软膏、布洛芬和对乙酰氨基酚等，应在医生指导下使用。
对于指甲长到肉里的情况，建议定期修剪指甲，并保持手部卫生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。