指甲长到肉里通常需要通过适当的处理方法来缓解疼痛和避免感染。一般的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，应保持指甲周围的清洁和干燥，避免细菌滋生。修剪指甲时，应沿着指甲的自然弧度修剪，避免剪得过短或过圆，以减少指甲边缘长入肉里的机会。
2.物理治疗：如果指甲已经长入肉里，可以尝试用温水浸泡受影响的手指，软化指甲后，使用干净的指甲刀或指甲锉轻轻修剪，避免强行拔出指甲，以免造成更大的伤害。
3.药物治疗：对于因指甲长入肉里引起的红肿或感染，可以在医生指导下使用抗生素药膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或新霉素氟轻松乳膏等，以预防或治疗感染。若疼痛较为明显，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
对于指甲长到肉里的情况，建议定期修剪指甲，避免剪得过短，并注意个人卫生。若症状严重或持续不愈，应及时就医。