龟头沟槽里长肉刺可能是由于感染、皮肤病或性传播疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感染：局部感染是导致龟头沟槽长肉刺的常见原因，如细菌或真菌感染。治疗方法包括局部清洁和使用抗感染药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏和红霉素软膏等，应在医生指导下使用。
2.皮肤病：某些皮肤病如银屑病、扁平苔藓等也可能导致龟头沟槽出现肉刺状改变。治疗上通常需要使用外用激素类药物，如丁酸氢化可的松乳膏、醋酸氟轻松乳膏等，同时注意避免局部刺激。
3.性传播疾病：尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病也可能导致龟头沟槽长肉刺。治疗上需要使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦和更昔洛韦等，同时注意性伴侣的检查和治疗。
除以上原因外，还可能与局部摩擦、过敏等因素有关。日常生活中应注意局部清洁卫生，避免过度清洗和使用刺激性强的洗液。如症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。