一般没有高血压高血脂高血糖最怕的10种蔬菜的说法。高血压高血脂高血糖患者在日常饮食中，通常可以选择一些低脂、低糖、高纤维的蔬菜。这些蔬菜有助于控制血压、血脂和血糖水平。
1. 叶类蔬菜如菠菜、油菜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血压和胆固醇。
2. 根茎类蔬菜如胡萝卜、山药等，这些蔬菜含有较多的膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
3. 海藻类蔬菜如海带、紫菜等，它们含有的碘和多糖可以降低血脂，对高血压患者有益。
对于高血压高血脂高血糖患者来说，日常饮食应以清淡为主，减少油腻和高糖食物的摄入。同时，定期监测血压、血脂和血糖水平，及时就医调整治疗方案是非常重要的。建议患者根据自身情况，合理搭配饮食，并在医生指导下进行健康管理。