龟头一般是指阴茎头。阴茎头里面长一粒粒小肉可能是由于皮脂腺分泌物堆积、尖锐湿疣或生殖器疱疹等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 皮脂腺分泌物堆积阴茎头部位的皮脂腺分泌旺盛，若清洁不当，皮脂分泌物可能堆积形成小肉粒。保持局部清洁卫生，可使用抗菌消炎药膏如红霉素软膏、氯霉素软膏、金霉素软膏等外用，遵医嘱用药。
2. 尖锐湿疣由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，表现为阴茎头部位长出大小不一的肉粒。需使用抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦、喷昔洛韦等口服或外用，同时配合物理治疗如冷冻、激光等，应在医生指导下进行。
3. 生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染引起，表现为阴茎头部位出现成簇的小水疱，破溃后形成肉粒状糜烂面。可使用抗病毒药物如阿昔洛韦、泛昔洛韦、更昔洛韦等口服，外用阿昔洛韦乳膏等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与过敏、皮肤病等因素有关。平时注意个人卫生，避免不洁性行为。若症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。