耳朵里面疼痛可能是耳垢积累、外耳道炎或中耳炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 耳垢积累耳垢过多或硬化可能导致耳道堵塞，引起耳痛。这种情况下，可以使用耳道清洁液软化耳垢，如碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢耳滴液等，然后在医生指导下进行清理。
2. 外耳道炎外耳道皮肤受到细菌或真菌感染，可能导致红肿、疼痛。治疗时可使用抗生素滴耳液，如新霉素滴耳液、庆大霉素滴耳液等，同时保持耳道干燥，避免水进入。
3. 中耳炎中耳炎通常由上呼吸道感染引起，导致中耳腔内积液、压力增高，引起耳痛。治疗时可使用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，同时使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛等，以控制感染。
除以上原因外，还可能与耳部外伤、肿瘤等因素有关。平时注意耳部卫生，避免用棉签等物品掏耳朵。如耳痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱用药。