胃扎着疼可能是消化不良、胃酸过多或胃溃疡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食不规律、暴饮暴食或进食难以消化的食物可能导致消化不良，引起胃部不适。治疗消化不良可使用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物，应在医生指导下用药。
2. 胃酸过多长期饮食不规律、精神压力大或幽门螺杆菌感染等可能导致胃酸分泌过多，引起胃部疼痛。治疗胃酸过多可使用奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等药物，需遵医嘱用药。
3. 胃溃疡长期饮食不规律、吸烟饮酒或长期使用某些药物等可能损伤胃黏膜，导致胃溃疡。治疗胃溃疡可使用泮托拉唑、埃索美拉唑和法莫替丁等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，胃扎着疼还可能与胃痉挛、胃肿瘤等因素有关。平时应规律饮食，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，戒烟限酒，必要时及时就医检查和治疗。