一般而言，大牙肉肿痛可以通过多种方式消肿止痛。首先，常见的方法包括用盐水漱口，以减轻炎症和疼痛。此外，冷敷也可以帮助减少肿胀，使用冰袋或者冷毛巾敷在肿痛区域，每次大约10至15分钟，每隔几小时重复一次。对于较为严重的肿痛，可能需要就医，医生可能会建议使用抗炎药物或者局部止痛药膏。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙肉肿痛的关键。定期刷牙和使用牙线清洁牙齿，可以减少细菌积聚，降低肿痛发生的风险。如果牙肉肿痛持续不消或者症状加重，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生指导的药物，以免造成不必要的副作用或延误病情。