通常，控制不住想射的冲动，可能与心理因素、生活习惯或生理健康问题有关。面对这种情况，可以采取以下方法进行调整和治疗：
1. 生活调理改善生活习惯，避免过度兴奋或紧张的情绪，保持规律的作息时间，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、咖啡因等，这些都可能影响神经系统的稳定性。
2. 物理治疗可以尝试进行盆底肌肉训练，通过定期锻炼来增强对射精的控制能力。此外，深呼吸和放松技巧也有助于缓解紧张和焦虑，从而控制冲动。
3. 药物治疗在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来帮助控制射精，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物，例如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等，这些药物可以延长射精时间，但需注意可能的副作用，并严格遵医嘱使用。
面对控制不住想射的冲动，建议首先从生活习惯入手进行调整，如果情况没有改善，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。