嗜睡通常是指在日常生活中，个体表现出过度的困倦和难以保持清醒的状态。这种状况可能会影响到正常的工作、学习和社交活动。
嗜睡的原因多种多样，从轻微的睡眠不足到严重的健康问题都可能导致。常见的原因包括生活习惯不良，如长时间熬夜、睡眠不规律；心理因素，如压力过大或情绪低落；以及生理因素，如慢性疲劳综合征。较为不常见的原因可能涉及神经系统疾病、内分泌紊乱或某些慢性疾病。嗜睡也可能是某些药物的副作用，如某些抗抑郁药或镇静剂。
对于嗜睡，日常生活中应保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间。如果嗜睡影响到日常生活，应及时就医，以便医生进行全面评估和诊断。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。