一般而言，二甲基砜（MSM）是一种有机硫化物，可能对人体健康有多种潜在益处。它被认为可以支持关节健康，减轻炎症和疼痛，以及促进皮肤、头发和指甲的健康。此外，二甲基砜还可能有助于抗氧化和免疫支持。
二甲基砜的益处主要来自于其抗氧化特性和对细胞膜的保护作用。它能够提供硫，这是人体合成胶原蛋白和许多其他重要化合物所必需的。硫对于维持关节的灵活性和弹性至关重要，因此二甲基砜可能有助于缓解关节疼痛和改善关节功能。同时，它也可能有助于减轻肌肉疼痛和炎症。然而，需要注意的是，二甲基砜的效果因人而异，且并非所有人都能体验到相同的益处。
对于关节疼痛和炎症问题，日常建议包括保持适量运动，均衡饮食，并在医生指导下使用可能有助于缓解症状的补充剂。在使用任何补充剂时，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以确保安全和效果。