脾虚湿重通常表现为消化不良、身体乏力和水肿。以下是脾虚湿重的一些具体表现：
1. 消化不良脾虚湿重时，消化系统功能减弱，可能导致食欲下降、腹胀、大便稀溏等症状。
2. 身体乏力由于脾主运化水湿，脾虚湿重时，人体会出现乏力、倦怠、四肢无力等表现。
3. 水肿脾虚湿重时，水湿不能正常代谢，容易在体内积聚，导致眼睑、下肢等部位出现水肿。
针对脾虚湿重，日常生活中应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、难以消化的食物，多吃健脾利湿的食物，如山药、薏苡仁等。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。若症状持续不缓解，应及时就医，进行针对性治疗。