一般而言，养生穴位按摩可以对身体产生一定的积极影响。通过刺激特定的穴位，可能促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。
穴位按摩的效果因人而异，常见的如足三里穴，位于膝盖外侧下方约四横指处，按摩此处可以增强免疫力、调节胃肠功能。不常见的如太溪穴位，位于内踝尖与跟腱之间凹陷处，适当按摩有助于补肾强腰。需要注意的是，穴位按摩并非万能，对于某些疾病，如急性炎症或严重疼痛，应及时就医，避免延误治疗。
对于穴位按摩，建议在专业指导下进行，以免操作不当造成伤害。若身体出现不适，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药。