通常，养生对身体好的做法包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。
养生对身体的好处主要体现在增强免疫力、促进新陈代谢和维持心理平衡等方面。均衡饮食是养生的基础，它能够提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。适量运动则有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和改善血液循环。良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力和避免不良嗜好，也对身体健康至关重要。
针对养生，建议日常生活中要注重饮食多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高盐食物。同时，保持规律的作息，每天至少进行30分钟的中等强度运动。在就医方面，如果出现身体不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，避免自行盲目用药。