通常，刚刚睡醒就冲凉可能会对身体产生一定的影响。这种突然的体温变化可能会刺激血管，导致血压波动，尤其是对于有心血管疾病的人来说，这可能是不利的。此外，早晨身体处于一种较为放松的状态，突然的冷水刺激可能会引起肌肉紧张或痉挛。
早晨醒来后，身体的温度和血压都处于较低水平，此时直接冲凉，尤其是冷水，可能会对身体造成一定的冲击。轻则可能引起短暂的不适，如打寒战或肌肉紧张，重则可能对心血管系统产生不利影响，尤其是对于有高血压、心脏病等慢性疾病的人群。此外，早晨的体温调节机制尚未完全激活，冷水浴可能会干扰正常的体温调节过程，导致身体不适。
为了维护健康，建议在早晨醒来后适当活动身体，让体温和血压逐渐适应后再进行冲凉。如果选择冲凉，应避免使用过冷的水，以免对身体造成不必要的刺激。对于有慢性疾病的人群，最好在医生的建议下进行日常活动，包括早晨的冲凉习惯。在任何情况下，都应遵医嘱，不可自行盲目调整生活习惯。