季经通常指的是女性每三个月来一次的月经周期，而月经则是指女性每月一次的生理周期。季经和月经的主要区别在于周期长度和出血频率。
1. 周期长度季经的周期长度为三个月，即一个季度，而月经的周期长度通常为一个月。季经的女性一年中只会经历四次月经，相比之下，月经的女性一年会经历十二次。
2. 出血频率由于季经的周期较长，出血频率自然会降低。季经的女性一年中出血次数较少，而月经的女性每月都会有出血。
3. 生理影响季经和月经对女性生理的影响也有所不同。季经的女性可能在非出血期间会有更稳定的激素水平，而月经的女性则需要每月应对激素水平的波动。
对于月经周期异常的女性，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，并及时就医检查。如果月经周期出现明显变化，应咨询医生，以便得到正确的诊断和治疗。