红豆薏米通常被认为具有利尿消肿、健脾祛湿的功效，但并非人人适宜。红豆薏米性偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱的人群食用后可能会加重不适，出现腹泻等症状。此外，红豆薏米含有较多的膳食纤维，过量食用可能导致腹胀、消化不良。
红豆薏米的副作用主要与个体体质差异有关。对于健康人群，适量食用红豆薏米一般不会产生明显的副作用。然而，孕妇、月经期女性等特殊人群应谨慎食用，以免影响身体健康。红豆薏米并非药物，但食用时仍需注意适量，过量食用可能对胃肠道造成负担。
针对红豆薏米，建议根据个人体质和健康状况适量食用。若食用后出现不适症状，应及时就医。在医生指导下合理食用，避免盲目过量摄入。