通常，生理应激反应是指人体在面对压力或威胁时产生的一系列生理和心理反应。这些反应有助于个体应对紧急情况，但过度或长期的应激反应可能对健康产生不利影响。
生理应激反应涉及多个系统，包括神经系统、内分泌系统和免疫系统。当人体感知到压力时，大脑会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会提高心率、血压和血糖水平，同时抑制消化和免疫系统的功能。这种反应有助于身体迅速动员能量，以应对紧急情况。然而，如果应激反应持续时间过长，可能会导致血压持续升高、免疫系统功能下降，甚至引发心理健康问题，如焦虑和抑郁。
针对生理应激反应，日常生活中建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，以增强身体应对压力的能力。若出现持续的应激反应症状，应及时就医，在医生指导下进行适当的治疗和心理干预，不可自行盲目用药。