肾阴虚可能是由于过度劳累、情绪波动大、长期熬夜等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的调养方式有生活调理、药物治疗等。
1. 过度劳累长期从事高强度工作或体力劳动，可能导致身体机能下降，进而引发肾阴虚。治疗时可考虑使用六味地黄丸、金匮肾气丸等中药调理，同时注意休息，避免过度劳累。
2. 情绪波动大长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态，可能导致肾阴虚。治疗时可以使用逍遥丸、归脾丸等中药调理，同时注意调整心态，保持心情舒畅。
3. 长期熬夜长期熬夜会导致人体生物钟紊乱，影响肾脏功能，进而引发肾阴虚。治疗时可以使用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中药调理，同时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
除以上原因外，还可能与饮食不当、性生活过度等因素有关。日常生活中要注意饮食均衡，避免过度劳累和情绪波动，保持规律的作息。如出现肾阴虚症状，应及时就医，遵医嘱用药。