通常，阴虚体质的人可以通过调整饮食和生活习惯来调养。这类体质的人往往表现为口干舌燥、手足心热、夜间盗汗等症状。
阴虚体质的调养首先要注重饮食，应选择性质平和或偏凉的食物，如绿豆、冬瓜、梨等，避免辛辣、煎炸等刺激性食物。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解口干舌燥的症状。其次，要保证充足的休息和适度的运动，如散步、瑜伽等，以促进身体的新陈代谢和气血循环。此外，保持良好的心态，避免过度的情绪波动，也是调养阴虚体质的重要方面。
对于阴虚体质的人来说，日常应注重保持心情舒畅，避免过度劳累。在饮食上，可以适当增加一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合等。若症状较为明显，建议及时就医，在医生指导下进行调养。