金刚跪后脚麻得厉害可能是压迫神经、血液循环不畅、肌肉疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.神经压迫
金刚跪时，膝关节和脚踝关节可能长时间保持固定姿势，导致局部神经受压，引起脚部麻木。此时可采用温和的伸展运动，如脚踝旋转和脚尖上翘等，以缓解神经压迫。
2.血液循环不畅
长时间保持同一姿势可能导致下肢血液循环受阻，引发脚部麻木。可通过轻柔按摩和抬高双腿促进血液回流，改善症状。
3.肌肉疲劳
金刚跪时，腿部肌肉可能因长时间紧张而出现疲劳，导致脚部麻木。此时可通过休息和热敷缓解肌肉紧张，促进血液循环。
除以上原因外，还可能与个体体质差异等因素有关。日常生活中，建议适量进行下肢肌肉锻炼，提高血液循环，减少麻木发生。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药。