脚麻可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.姿势不当：长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着，可能导致脚部血液循环不畅，引发脚麻。这种情况下，适当活动脚部，改变姿势，可以缓解症状。
2.缺乏营养：缺乏维生素B1、B6、B12等营养素，可能导致神经功能受损，引发脚麻。补充这些营养素，如通过食物或药物补充，有助于改善症状。常见的药物有复合维生素B片、维生素B1片、维生素B6片等，应在医生指导下使用。
3.糖尿病：糖尿病患者由于血糖长期偏高，可能损伤神经，引发脚麻。这种情况下，控制血糖至正常范围，是改善症状的关键。常用的降糖药物有二甲双胍、格列本脲、胰岛素等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，脚麻还可能与腰椎间盘突出、周围神经病变等因素有关。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，适当运动，保证营养均衡。如脚麻症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。