通常，虚不受补的人群在进补时需要谨慎。这类人群可能因为体质虚弱或消化功能不佳，对某些补品的吸收和转化能力有限。
虚不受补的人群首先应从温和的食材开始，如红枣、山药等，这些食材性质平和，易于消化吸收。随着体质的逐渐改善，可以逐步增加一些营养价值较高的食材，如枸杞、黑芝麻等。同时，应避免过量进补，以免增加肠胃负担。此外，进补时最好咨询医生或营养师的意见，根据自身体质和健康状况选择合适的补品。
对于虚不受补的人群，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻和辛辣食物。在进补时，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担。