通常，正常的血糖水平在空腹状态下应保持在3.9至6.1毫摩尔每升之间，餐后两小时血糖则应小于7.8毫摩尔每升。这个范围被认为是健康成人的正常血糖值，但需要注意的是，个体差异和不同实验室的标准可能会略有不同。
血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、压力和睡眠等。空腹血糖值低于3.9毫摩尔每升可能意味着低血糖，而高于6.1毫摩尔每升则可能提示糖尿病前期或糖尿病。餐后血糖值如果持续高于7.8毫摩尔每升，同样需要关注，因为这可能是糖尿病的迹象。对于血糖异常的情况，应及时咨询医生，进行进一步的检查和评估。
针对血糖问题，日常建议包括均衡饮食、适量运动和定期监测血糖。如果出现血糖异常，应在医生指导下调整生活方式或采取适当的治疗措施，不可自行盲目用药。