吃苔菜有什么好处和坏处

吃苔菜通常有补充营养、促进消化和增强免疫力等好处，但过量食用也可能带来一些不利影响。

苔菜含有丰富的营养成分，如维生素C和钙，有助于维持人体正常的生理功能。

苔菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

苔菜含有的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，增强机体的免疫力。

在日常饮食中适量食用苔菜，可以为身体提供多种营养素。然而，由于苔菜可能含有较高的钠，高血压患者应适量食用。如果出现不适症状，应及时就医，以便获得专业的营养和健康指导。