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维生素C泡腾片的作用

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

维生素C泡腾片一般具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化、辅助皮肤健康以及减轻疲劳等功效和作用。

1.增强免疫力

维生素C泡腾片可以刺激白细胞的产生,增强机体对外界病原体的防御能力。

2.促进铁吸收

它有助于非血红素铁的吸收,对于缺铁性贫血的人群尤为重要。

3.抗氧化

维生素C是一种强效抗氧化剂,能够清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。

4.辅助皮肤健康

它参与胶原蛋白的合成,有助于维持皮肤弹性和减少皱纹。

5.减轻疲劳

维生素C有助于减轻身体疲劳感,提高工作和学习效率。

综上所述,维生素C泡腾片是一种多功能的营养补充剂。在日常饮食中,如果维生素C摄入不足,可以考虑适量补充。然而,过量摄入维生素C也可能带来副作用,因此建议在专业指导下合理使用。

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