自慰是一种自我性刺激行为，通常是指通过手或其他方式对生殖器官进行刺激以获得性快感。这种行为在青少年和成年人中较为常见，且在不同文化和个体中存在差异。
自慰的原因可能包括生理需求、心理因素或好奇心驱使。适度的自慰对身体健康并无大碍，但过度自慰可能导致生殖器官过度敏感、性功能障碍等问题。此外，自慰过度还可能影响心理健康，如产生焦虑、内疚感等负面情绪。
对于自慰，建议保持适度，避免过度。如果感到困扰或出现身体不适，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，有助于身心健康。