大暑时节，人们通常会选择一些具有清热解暑、生津止渴功效的水果来养生。一般有西瓜、梨和葡萄等。
1.西瓜西瓜含有丰富的水分和维生素，具有很好的清热解暑作用，是大暑时节的理想选择。
2.梨梨具有生津止渴、润肺清热的功效，适合在炎热的夏季食用，有助于缓解口干舌燥。
3.葡萄葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，能够迅速补充人体能量，同时具有抗氧化作用，有益于身体健康。
在大暑时节，除了食用上述水果外，还应注意保持充足的水分摄入，避免长时间在高温下活动。若出现中暑症状，如头晕、恶心等，应及时就医，以免延误病情。