鼻子堵塞是常见的不适症状，一般可以通过以下几种方法来缓解：生活调理、物理治疗、药物治疗。
1.生活调理保持室内空气湿润，避免空气过于干燥，可以利用加湿器来改善环境。同时，多饮水，保持充足的水分摄入有助于稀释黏液，减轻鼻塞。
2.物理治疗使用热毛巾敷在鼻子上，可以帮助缓解鼻塞。此外，进行温和的蒸汽吸入，如使用热水蒸汽或专用的蒸汽吸入器，也能有效缓解鼻塞。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解鼻塞，如伪麻黄碱、苯海拉明和非诺贝特等。这些药物可以帮助收缩血管，减少鼻黏膜充血和肿胀，从而缓解鼻塞症状。
对于经常性的鼻塞，建议咨询医生，以排除可能的慢性鼻炎或其他疾病，并根据医嘱进行相应的治疗。