鼻子堵塞不通气一般可以通过以下几种方法来缓解。
1.生活调理保持室内空气湿润，可使用加湿器增加室内湿度，避免空气过于干燥导致鼻腔黏膜干燥。同时，多饮水，保持充足的水分摄入，有助于稀释黏液，减轻鼻塞。
2.物理治疗使用温热的毛巾敷在鼻子上，温热可以促进血液循环，有助于缓解鼻塞。另外，进行温和的鼻腔冲洗，使用生理盐水冲洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和病原体。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解鼻塞，如含有麻黄碱的鼻腔喷雾剂、含有抗组胺成分的药物如氯雷他定和盐酸西替利嗪，以及糖皮质激素鼻喷雾如布地奈德。这些药物可以减轻炎症反应，缓解鼻塞症状。
日常建议保持室内空气清新，避免接触过敏原和刺激性气体。如果鼻塞症状持续不缓解或者伴有发热、头痛等其他症状，应及时就医。