香熏通常对人体有一定的好处，可以舒缓情绪、减轻压力。香熏通过释放香气分子，刺激嗅觉神经，进而影响大脑的情绪调节区域。例如，薰衣草精油有助于放松和改善睡眠质量，柠檬精油能够提振精神，而尤加利精油则有助于呼吸道健康。这些精油的使用应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
在选择香熏时，应考虑个人体质和健康状况，因为某些人可能对特定精油成分敏感。此外，香熏的使用量和频率也应适度，过量使用可能会引起不适。对于孕妇、儿童或有特定健康问题的人群，使用香熏前应咨询专业医疗人员的意见。
使用香熏时，应注意室内通风，避免长时间密闭空间使用，以免引起不适。同时，应选择质量可靠的精油产品，避免使用含有化学添加剂的劣质产品。