百合南瓜粥是一种营养丰富的食疗佳品，一般具有润肺止咳、美容养颜、增强免疫力、促进消化和改善睡眠等功效和作用。
1.润肺止咳百合含有秋水仙碱等成分，对缓解咳嗽、润肺有一定的帮助。
2.美容养颜南瓜含有丰富的维生素A和维生素C，有助于皮肤健康，保持肌肤光泽。
3.增强免疫力南瓜中的多糖类物质能提高机体的免疫能力，增强抵抗力。
4.促进消化南瓜中的果胶成分有助于保护胃黏膜，促进消化。
5.改善睡眠百合含有的生物碱成分，对安神助眠有一定的效果。
在日常饮食中适量食用百合南瓜粥，可以为身体提供多种营养，同时帮助改善一些健康问题。建议根据个人口味和身体状况适量食用，以达到最佳的健康效果。