脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎
这是由于长时间站立或走路，足底筋膜受到过度拉伸导致炎症。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生和双氯芬酸钠等缓解疼痛，同时配合物理治疗和适当的休息。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是由于跟腱过度使用或突然增加活动量导致的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、使用弹性绷带包扎以及服用非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠和美洛昔康等。
3.骨折
如果疼痛剧烈且伴有肿胀，可能是由于外力撞击或跌倒导致的骨折。此时应立即就医，可能需要X线检查确诊，并根据情况采取固定、手术等治疗措施。
除以上原因外，还可能与关节炎、痛风等因素有关。日常生活中应注意穿着合适的鞋子，避免长时间站立或走路，定期进行足部检查。如疼痛持续不缓解，应及时就医。