腰部酸痛无力可能是不良姿势、肌肉劳损、椎间盘问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良姿势
长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致腰部肌肉紧张和劳损：这种情况下，可以通过调整坐姿、定时起身活动来缓解症状。必要时，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来减轻炎症和疼痛。
2.肌肉劳损
过度使用或运动不当可能导致腰部肌肉拉伤：在这种情况下，除了休息和冷敷外，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗或巴氯芬来缓解肌肉紧张。
3.椎间盘问题
椎间盘突出或退行性变化可能导致腰部疼痛和无力：针对这种情况，除了物理治疗和康复训练外，医生可能会根据病情轻重开具糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松或甲基强的松龙来减轻炎症反应。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，定期进行腰部肌肉锻炼，并在出现症状时及时就医。