胀肚子可能是消化不良、食物不耐受或胃肠功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良当食物在胃肠道内停留时间过长，可能导致消化不良，引起胀气。常用药物包括健胃消食片、多酶片和莫沙必利等，应在医生指导下用药。
2.食物不耐受部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，可能导致腹胀。治疗方法包括避免摄入不耐受食物和使用益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
3.胃肠功能紊乱长期精神压力大、生活不规律等可能导致胃肠功能紊乱，引起腹胀。治疗方法包括调整生活方式、减轻压力，必要时可以使用胃肠动力药，如多潘立酮、曲美布汀等。
除以上原因外，还可能与慢性胃炎、肠道炎症等因素有关。日常建议注意饮食规律，避免高脂肪、高糖食物，如有不适，及时就医。