通常，物理降温是降低体温的有效方法之一。在体温过高时，可以通过物理方式帮助身体散热。
物理降温的方法多种多样，包括使用温水擦洗身体、敷冷毛巾、保持室内通风良好以及穿着宽松透气的衣物等。温水擦洗可以促进皮肤血管扩张，增加热量散发；敷冷毛巾则可以直接降低局部皮肤温度，帮助散热。保持室内通风有助于空气流通，带走热量，而穿着宽松透气的衣物则可以减少身体与衣物之间的摩擦，增加空气流通，帮助散热。
对于发热症状，日常建议多饮水，保持充足的休息，并在医生指导下采取物理降温措施。如果体温持续不降或者出现其他不适症状，应及时就医，并遵循医嘱进行用药。不可自行盲目用药，以免延误病情。