正常呼吸的频率因人而异，通常成人在静息状态下的呼吸频率大约是12至20次/分钟。这个范围可以根据个体差异、年龄、健康状况以及环境因素有所不同。
呼吸频率的变化可能受到多种因素的影响。例如，焦虑或运动时呼吸频率可能会加快，而睡眠时则会减慢。在某些病理状态下，如肺炎、哮喘或心力衰竭，呼吸频率可能会异常增加。在治疗这些疾病时，可能会使用到如布地奈德吸入剂、沙丁胺醇喷雾和氨茶碱等药物来缓解症状，但这些药物的使用应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
对于关注自己呼吸频率的人来说，重要的是要意识到正常呼吸频率的范围，并在出现异常时及时咨询医生。如果呼吸频率持续异常，可能需要进一步的医学评估和治疗。