记忆力差吃什么

记忆力差可以通过合理饮食来改善，通常有鱼类、坚果类和富含抗氧化剂的食物等。

1.鱼类

富含欧米茄-3脂肪酸，对大脑健康有益

2.坚果类

含有维生素E和不饱和脂肪酸

3.富含抗氧化剂的食物

有助于减缓大脑衰老

记忆力差可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食结构等。日常生活中，除了合理饮食外，还应保证充足的睡眠、适度的运动和减少压力。如果记忆力下降明显，影响到了日常生活，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。