得了胸椎骨质增生，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。由于骨质增生可能由多种因素引起，如年龄增长、长期劳损等，因此需要根据具体情况选择合适的处理方式。
1. 生活调理首先，应调整日常生活和工作习惯，避免长时间保持同一姿势，减少对胸椎的持续压力。同时，保持适量运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强脊椎的柔韧性和肌肉力量，减轻骨质增生带来的不适。
2. 物理治疗物理治疗也是缓解胸椎骨质增生症状的有效方法之一。可以通过热敷、按摩等手段来缓解肌肉紧张和疼痛。此外，定期进行脊椎牵引治疗，有助于改善脊椎的生理曲度，减轻压迫。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解炎症和疼痛。对于症状较为严重的患者，医生可能会开具肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或骨骼肌松弛剂如氯唑沙宗等，以减轻肌肉痉挛和疼痛。
日常建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰驼背，定期进行脊椎检查，及时发现并处理问题。如症状严重或持续加重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。