快速通乳的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。乳房堵塞可能是乳腺管堵塞、乳汁分泌过多或哺乳姿势不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持乳房清洁和干燥，避免乳房受压，穿着合适的文胸。增加哺乳次数，每次哺乳后尽量排空乳房，以减少乳汁滞留。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于乳汁分泌和排出。
2. 物理治疗热敷有助于缓解乳房胀痛，促进血液循环和乳汁排出。在哺乳前用热毛巾敷乳房3-5分钟，然后轻轻按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推压。哺乳时采用不同的姿势，有助于乳汁从不同方向流出。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用硫酸镁湿敷、维生素B6和多潘立酮等药物，以缓解乳房胀痛和促进乳汁排出。硫酸镁具有消炎镇痛作用，可以减轻乳房肿胀；维生素B6可以抑制泌乳素分泌，减少乳汁产生；多潘立酮可以促进胃肠蠕动，有助于乳汁排出。
保持良好的哺乳习惯，避免乳房受压和过度紧张，有助于预防和缓解乳房堵塞。如症状持续不缓解，应及时就医，以免引发乳腺炎等并发症。