吃豆面的好处通常有增加营养、改善消化和降低胆固醇等。豆面富含蛋白质和膳食纤维，对健康有多方面的益处。
1. 增加营养豆面含有丰富的植物蛋白，对于素食者和需要增加蛋白质摄入的人群来说，是一种很好的选择。
2. 改善消化豆面中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对消化系统健康有积极作用。
3. 降低胆固醇豆面中的可溶性纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
在日常饮食中，适量食用豆面可以作为蛋白质和纤维的良好来源。然而，对于有特定健康问题的人群，如肾脏疾病患者，应谨慎食用豆面，并咨询医生的建议。