通常，正常人如果长时间躺着不活动，可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬。这是因为缺乏运动，肌肉得不到足够的刺激和锻炼，逐渐失去力量和弹性。同时，关节长时间不活动也会导致关节液减少，关节活动受限。
长时间躺着还可能引发血液循环不畅，增加深静脉血栓的风险。此外，长时间保持同一姿势，对脊椎和颈椎的压力也会增加，可能导致腰背疼痛和颈椎病等问题。同时，缺乏运动还会导致心肺功能下降，影响心血管健康。
对于长时间躺着的人来说，建议适当增加活动量，如散步、做操等，以促进血液循环和肌肉关节活动。如果出现不适症状，应及时就医，在医生指导下进行康复训练和治疗，不可自行盲目用药。