舌头干涩可能是缺水、口腔卫生不佳、维生素缺乏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 水分不足长时间不饮水或饮水量不足，可能导致口腔黏膜干燥，舌头干涩。此时应增加饮水量，保持口腔湿润。
2. 口腔卫生不佳口腔清洁不当，细菌滋生，可能导致口腔黏膜炎症，引起舌头干涩。应加强口腔卫生，使用含氟牙膏刷牙，定期洗牙。
3. 维生素缺乏长期偏食或消化吸收不良，可能导致维生素B族缺乏，引起舌头干涩。此时可在医生指导下补充复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等。
除以上原因外，还可能与糖尿病、干燥综合征等因素有关。日常应均衡饮食，多吃新鲜蔬果，及时就医检查，明确病因。