舌头干涩可能是缺水、口腔卫生不良或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺水：舌头干涩最常见的原因是缺水，当身体缺水时，口腔黏膜分泌减少，导致舌头干涩。解决方法是多喝水，保持口腔湿润。
2.口腔卫生不良：口腔卫生不良也可能导致舌头干涩，如长时间不刷牙、不漱口等。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。
3.疾病：某些疾病如糖尿病、贫血、维生素缺乏等也可能导致舌头干涩。如糖尿病可导致口腔黏膜干燥，贫血可导致舌黏膜供血不足。治疗方法需针对病因，如控制血糖、补充铁剂、维生素等。常用药物有二甲双胍、硫酸亚铁、维生素B族等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足睡眠、避免过度焦虑等。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。