炎症体质的调理和治疗通常需要结合生活方式的改变、物理疗法以及药物治疗等方法。一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整饮食习惯是改善炎症体质的基础，应增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类和亚麻籽油，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。同时，保持适量运动，如快走、游泳等，有助于减轻炎症反应。
2. 物理治疗物理治疗包括热疗、冷疗和电疗等，可以缓解局部炎症和疼痛。例如，热敷可以促进血液循环，加速炎症物质的排出；而冷敷则有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 药物治疗药物治疗是控制炎症反应的重要手段。常用的非甾体抗炎药包括布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚，它们可以减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
对于炎症体质的人来说，日常生活中应注重健康饮食和适量运动，若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。