一般来说，天天喝自己打的豆浆是好的，因为豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，对健康有益。然而，豆浆中的营养成分并不是人体所需的全部，长期单一饮用可能导致某些营养素的缺乏。
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮、卵磷脂和膳食纤维，有助于调节血脂和改善肠道健康。例如，豆浆中的大豆异黄酮可以作为植物雌激素，对女性健康有一定的益处；卵磷脂有助于保护肝脏和改善记忆力；膳食纤维则有助于维持肠道健康，预防便秘。不过，豆浆中的钙、铁等矿物质含量相对较低，长期饮用可能需要额外补充这些营养素。此外，豆浆中的嘌呤含量较高，对于痛风患者来说，过量饮用可能会加重病情。
在饮用豆浆时，应注意适量，并结合均衡饮食，确保营养全面。对于特殊人群，如痛风患者，应在医生指导下适量饮用豆浆。